Szczotkowanie ciała na sucho

Szczotkowanie ciała na sucho to ostatni hit pielęgnacji

Nic dziwnego – ten domowy zabieg jest niezwykle tani, ale jakże skuteczny! Wystarczy kilka minut dziennie, aby wygładzić i ujędrnić skórę, pobudzić krążenie i zredukować cellulit. Sprawdź, jakie to proste.

Szczotkowanie ciała na sucho to bardzo prosta, tania, ale jakże skuteczna metoda pielęgnacji. Nie wymaga korzystania ze specjalnych kosmetyków czy czasochłonnych przygotowań. Technika z użyciem „ostrej szczotki” wywodzi się z Azji i jest bardzo popularna w tradycyjnej medycynie chińskiej znana jako garshana. Praktycy ze wschodu wierzą, że poza właściwościami pielęgnacyjnymi zabieg niweluje powstające w ciele tzw. złogi energetyczne, które mają znaczący wpływ na samopoczucie i zdrowie całego organizmu.

Niewątpliwie warto zadbać o skórę, gdyż to właśnie ona jest największym organem całego naszego ciała, a jej kondycja ma znaczący wpływ nie tylko na wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie. Kilka minut szczotkowania dziennie działa relaksująco, witalizująco i wzmacniająco na układ odpornościowy. Skóra staje się lepiej ukrwiona i odżywiona, a przy tym gładka i jędrna, ale bardzo ważna jest determinacja-regularność zabiegu to podstawa. Masaż należy wykonywać codziennie lub co drugi dzień, w zależności od rodzaju i potrzeb skóry i powinien trwać około 5-10 min. Kluczem do poprawnie wykonanego masażu jest odpowiedni nacisk i podstawowa zasada, aby wykonywać ruchy zawsze w kierunku serca.

Jak to robić?

Szczotkowanie zaczynamy od stóp, stopniowo przesuwając się ku górze krótkimi, energicznymi pociągnięciami. Ruchy prowadzi się intensywnie do góry, delikatnie na dół. Te w kierunku serca powinny być prowadzone z większym naciskiem i z większą intensywnością, gdyż takie działanie usprawnia przepływ limfy i poprawia krążenie. Analogicznie szczotkowanie rąk zaczynamy od dłoni, poprzez przedramię aż do ramienia i barku. Następnie szczotkujemy od szyi w dół, aby rozluźnić napięcie mięśniowe przesuwając się w kierunku biustu, wokół którego zalecane są okrężne ruchy (pomijając brodawki). Tam gdzie skóra jest wyjątkowo delikatna zachowaj szczególną ostrożność. W przypadku wrażliwych piersi czy dekoltu, masaż należy dostosować do swoich potrzeb. Zabieg ma  sprawiać przyjemności, więc w przypadku uczucia dyskomfortu po prostu zrezygnuj z niego.

Na brzuchu wykonuj powolne, okrężne ruchy zgodnie ze wskazówkami zegara-oprócz korzyści dla skóry taki zabieg pobudza naturalne ruchy okrężnicy, a w tym poprawia trawienie. Nie zapomnij o pośladkach! W tym miejscu możesz skupić całą swoją energię-to skuteczna walka z cellulitem.

Dokładnie obserwuj swoje ciało

Delikatne, białe zarysowania od szczotki świadczą o tym, że skóra jest mocno przesuszona. Można wtedy wesprzeć się dodatkowym balsamem nawilżającym. Po szczotkowaniu skóra jest gotowa na przyjęcie w głąb naskórka substancji odżywczych z kosmetyków.

Z kolei zaczerwienienia skóry świadczą o zbyt intensywnym nacisku szczotki na ciało.

Pierwsze doświadczenia z masażem skóry na sucho mogą być nieprzyjemne, jednak nie warto się zniechęcać. Początkowo szczotkowanie może wydawać się zbyt intensywne, a skóra zaczerwieniona i podrażniona. Aby zniwelować nieprzyjemne uczucie warto skupić się na mniej wrażliwych miejscach jak przedramiona czy uda. Osoby wrażliwe na ból powinny zacząć od masażu szorstką rękawicą, a z czasem, po kilku zabiegach wprowadzić szczotkę. Po 2-3 dniach skóra przyzwyczai się, a szczotkowanie stanie się przyjemne. Przy regularnych masażach pierwsze efekty pojawią się już po kilku dniach, a spektakularne zmiany nastąpią po około dwóch tygodniach. Warto na nie czekać, bo korzyści ze szczotkowania jest naprawdę wiele!

Przede wszystkim masaż szczotką na sucho może zastąpić peeling całego ciała. Szczotkowanie złuszcza i usuwazrogowaciały naskórek oraz pobudza do regeneracji i wzrostu nowych komórek, a poprawa krążenia krwi wspomaga w odżywianiu i dotlenianiu tkanek. Im bardziej dotleniona jest skóra tym młodziej i bardziej promieniście wygląda.Regularne szczotkowanie zapewni także wyrównanie kolorytu i poprawę struktury oraz sprawi że będzie ona odczuwalnie napięta i gładka. Zabieg ujędrni wiotką skórę i przyczyni się do zanikania cellulitu, przeciwdziałaniu rozstępom oraz kształtowania smuklejszej sylwetki.

Szczotkowanie wykonywane w odpowiedni sposób, jest tak naprawdę swego rodzaju masażem, który wspomaga przepływ limfy w ciele i przeciwdziała zastojom. Z tego względu szczotkowanie ciała na sucho jest polecane przy cellulicie- ponieważ cellulit to również problem w obrębie limfy.Masaż wyraźnie ujędrnia skórę i napina ją, przez co „pomarańczowa skórka” faktycznie staje się mniej widoczna. W połączeniu z aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą może znacznie poprawić kondycję problematycznych miejsc.

Warto przypomnieć jak ważną rolę pełni układ limfatyczny w naszym ciele – odpowiada za usuwanie z organizmu wszystkich toksyn i produktów ubocznych przemiany materii oraz posiada kluczową rolę w odporności. Masaż także pomaga pozbyć się widocznych, często bolesnych krostek po depilacji. Wrastające włoski i podrażnieniami po goleniu to tzw. rogowacenie okołomieszkowe, które powstaje poprzez nadmierną keratynizację naskórka-martwe komórki zatykają ujścia mieszków włosowych, a kiedy włos w fazie wzrostu jest za słaby, aby przebić się przez naskórekzaczyna rosnąć w głąb powodując stan zapalny. Regularne złuszczanie pomaga włoskom „wydostać” się na zewnątrz.Szczotkowanie na sucho jest jedną z najczęściej polecanych metod na tą dolegliwość, jako że usuwa martwy naskórek bez ryzyka „zapychania” jak w przypadku tradycyjnych peelingów.

Szczotkowanie ciała niesamowicie odpręża i doskonale rozluźniając mięśnie. Masaż możemy wykonać rano, dla pobudzenia lub wieczorem dla relaksacji. Zgodnie z założeniami medycyny wschodu masaże odblokowują przepływ energii w organizmie, co stymuluje pracę organów wewnętrznych oraz broni przed chronicznym zmęczeniem czy nawet depresją. Ten wielofunkcyjny zabieg nie nadaje się jednak dla wszystkich. Przeciwwskazaniami są przede wszystkim otwarte rany i świeże blizny oraz wszelkie zmiany na tle bakteryjnym lub wirusowym jak łuszczyca czy trądzik. Podczas szczotkowania należy uważać na pieprzyki i znamiona. Osoby borykające się ze skórą naczynkową i żylakami nie powinny wykonywać tego typu masażu. Przy bardzo podrażnionej skórze przez oparzenia słoneczne czy depilacje również odradza się zabieg.

Dawniej masaż wykonywano używając wysuszonych części traw i innych roślin, natomiast dziś z pomocą przychodzą szeroko dostępne szczotki do ciała. Do zabiegu należy wybrać drewnianą szczotkę z naturalnego włosia końskiego lub sierści dzika o średniej twardości. Można też wybrać opcję wegańską, np. wykonaną z kaktusa.Szczotki w różnych wariantach dostępne są w wielu sklepach online, a nawet w drogeriach, a wybór jest naprawdę spory.Najbardziej uniwersalne są te okrągłez paskiem do założenia na dłoń lub z uchwytem w formie gałki. Bardzo praktyczne okazują się też te z długim trzonkiem, który pozwoli sięgnąć także do pleców. Bez względu na wybór kształtu tego typu szczotki są bardzo wygodne w utrzymaniu i nie wymagają szczególnej uwagi. Wystarczy raz w tygodniu umyć je delikatnym płynem, dokładnie wypłukać ciepłą wodą i odstawić do wyschnięcia stawiając włosiem do dołu. Do suszenia nie powinno się używać suszarki czy kaloryfera-zbyt duża temperatura może doprowadzić do pęknięcia szczotki lub uszkodzenia włosia.

Sprawdź najlepsze szczotki do ciała z włosia zwierzęcego lub włókna roślinnegoi ciesz się gładką , piękną skórą bez kosztownych zabiegów i wychodzenia z domu!

№ 1 Goop G.Tox roślinne włókno   / link /  

№ 2 Klapp zwierzęce włosie  / link /  

№ 3 Goop G.Tox roślinne włókno   / link /  

№ 4 For Your Beauty zwierzęce włosie   / link /  

№ 5 AromatherapyAssociatesroślinne włókno / link /  

№ 6 The Body Shop roślinne włókno   / link /  

№ 7 Fridge zwierzęce włosie  / link /  

Tekst : CosmQueen